软式曲棍球竞赛班

本次软式曲棍球（Floorball）竞赛班将招收：

1. 场员：比赛中的持杆队员。将通过技巧水平测试，选拔具有项目特长的同学组成队伍；

2. 门将：与冰球门将类似，穿戴整套防护装备在球门区域进行防御，欢迎感兴趣的同学以及有过足球门将经历的同学；

3. 经理：负责竞赛班队伍的日常出勤训练统计、自我管理以及宣传工作，需要有较好的责任心和管理意识；

4. 裁判：负责软式曲棍球比赛的执裁。

选拔时间：

3月27日、4月3日  周一 17:30 

军工路580号学生体育活动中心2号足球场

羽毛球竞赛班

羽毛球竞赛班课程主要以训练和比赛为主，比赛采用联赛制度，以学院为单位，由球队管理人员、裁判员和赛事管理人员组成。

1. 裁判部：培训学生裁判员，承担校内羽毛球比赛的裁判员任务

2. 运动员：通过前期的运动水平测试，招收具有羽毛球技术特长的学生，采用了以学院为基础，允许部分外学院的学生作为外援参赛的组队模式组建球队。

羽毛球竞赛班可以抵扣体育学分。通过竞赛完成羽毛球课程，大一大二的同学可获得体育类必修课程1学分，同时也欢迎大三、大四的同学前来选修，可以获得1分任选学分。

在考核与评价方面，羽毛球竞赛课程针对羽毛球竞赛班的球员、球队管理人员、裁判员和赛事管理人员的成绩均制订了详细的评分细则，侧重于球员的自我管理和球员在比赛中的表现，同时结合身体素质测试等多方面进行综合评价。羽毛球竞赛班每队每周训练至少一次，每次训练时间不少于45分钟，每队上报固定训练时间和地点，教师采用巡查制检查训练情况。

公众号：上理飞鸥羽毛球社

选拔时间地点：

运动员面试：4月6日16:30-17:30 体育活动中心羽毛球一号场地

裁判面试：4月6日16:30-17:45；4月11日 18:00-19:00  体育活动中心羽毛球一号场地

篮球竞赛班

篮球竞赛班课程以训练和比赛为主，采取分组形式进行训练，比赛则采取联赛制，其中每组由队员、队长、经理组成。

1. 运动员：通过前期的运动水平测试，招收有篮球技术特长的学生，采用自由组队模式组建了球队；

2. 球队经理：招聘了具有较好组织能力，热爱篮球运动的学生担任各球队经理，每队配置一名经理，主要工作负责组织球队组建、组织日常训练、对球队日常训练进行督促与自我管理，每个学院均有一名总协助配合教师与经理队员之间的工作；

3. 队长：每小组分别挑选出负责人，组织能力强，篮球技术好的队员担任各队队长，组织队员训练，保持小组纪律，配合任务和工作。

在考核与评价方面，篮球竞赛课程针对篮球竞赛班的球员、球队管理人员、裁判员和赛事管理人员的成绩均制订了详细的评分细则，侧重于参加比赛的场次及赛场表现，结合体能测试成绩、球队比赛名次、自我管理以及奖惩评定等多方面进行综合评价，评价合格的同学可以拿到该学期的体育学分。篮球竞赛班每队每周自我训练至少一次，每次训练时间不少于1个半小时。

选拔时间：

3月28日周二、3月30日周四  18:00 

军工路580号学生体育活动中心2号篮球场

健身舞蹈竞赛班

健身舞蹈竞赛班以训练，比赛以及表演为主。为适应比赛要求，训练内容为健身操、啦啦操和街舞（齐舞）。

1. 队员：招收对啦啦操、健身操、舞蹈感兴趣，且具有一定舞蹈基础，喜欢通过舞台和赛场展示和发挥特长的同学；

2. 宣传人员（1-2名）：喜爱舞蹈，并有较好的组织管理水平并且有一定写作能力的同学来负责这个职位，主要负责队员训练拍摄，演出及比赛的跟拍，视频剪辑和公众号的运营以及宣传工作。

健身舞蹈竞赛班每周至少一次训练且不少于一个半小时，必须确保在比赛和表演之前排练出成品。而指导老师则会不定期来检查和指导。

在考核与评价方面，健身舞蹈竞赛班有明确的评分准则，着重于比赛和表演的场次和表现、出勤情况，活跃度，体能测试成绩以及最后成品舞蹈的完成度等多方面因素。表演将会配合其他体育赛事进行，例如篮球比赛，足球比赛等等。

公众号：上理工健身舞蹈竞赛班

选拔时间：3月29号 周三  12:30-13:00  1100号健美操房1

4月4日 周二 16:45-17:45  本部体育部二楼

女子篮球竞赛班

如果你对篮球有着极大的兴趣，享受打篮球的过程并且想要提升自己篮球水平，那么快来加入我们女子篮球竞赛班吧！

本学期的篮球竞赛班每队每周自我训练至少一次，每次训练时间不少于1个半小时。在训练过程中，队长会对每位同学进行细心的指导。无论你的篮球基础好不好，都会有所收获，运球以及投篮的能力都可以得到锻炼。

在基础训练完成后，每队之前还会开展篮球对抗友谊赛。和同学们进行球技切磋，一起在球场上挥洒汗水。

选拔时间：4月3日 周一 17:30 军工路516号学生体育活动中心5号篮球场

乒乓球竞赛班

热爱乒乓球的你，还在为找不到球友切磋而踌躇吗？想要提升乒乓球技能的你还在为不了解训练方法而烦恼吗？快来加入上理乒乓球竞赛课程吧，这里有一起勉励的队友，有球友间的激烈竞技，有真挚的友谊，有志同道合的朋友，秉承友谊第一，比赛第二！热爱乒乓球的你，收获超乎想象！

一、班级构成：每学期班级成员包括：若干运动员、裁判长、总负责经理、文案、文案助理（有一定身体素质水平），其中总负责经理、文案和文案助理构成竞赛课程管理层，通过课程的参与，可以提高管理能力，并在实践中提高发现问题解决问题的能力，欢迎愿意尝试和有意向提升自身能力的同学积极报名，期待你们的加入哦！

其中加入条件800/1000米成绩在4:40以内包含4分40秒；另外要接受竞赛课程的上课时间也是必要条件哦，上课时间是周四16:50-17:50；

1. 运动员若干，主要认真按时到场地参与比赛；可以获得技能的提升，结交志同道合的球友；到场需服从老师和裁判的安排，尊重对手，尊重裁判，想要一展身手的你，赶紧加入我们吧！

2. 裁判长，主要负责比赛的编排和记录工作，协调场地，协调比赛，处理随机事件，对应变能力有着较高的要求；

3. 总负责经理主要全全配合老师把控竞赛班，对提升项目整体规划能力、整体安排实施的能力以及沟通能力有较高的要求。

4. 文案同学主要负责竞赛课程的素材收集以及精彩瞬间的采访记录，记录美好瞬间，用文字展现竞赛课程的风采；可以提升对乒乓球的理解和认识，充分从观众视角观看同学的比赛风采，感受竞技乐趣，提升对乒乓球的认知，逐渐用专业的语言记录竞赛课程的精彩，对文字编辑能力有一定要求；

二、比赛方法：

前两学期的比赛都采取两个阶段，第一阶段是个人分组循环赛第二阶段是淘汰赛，比赛会因人数做调整，模式不固定，以前两学期的比赛形式为例：

1）第一阶段分组循环赛的，每组10人，分为8组； 

2）第二阶段：第一阶段小组赛，每个小组的第一、二名一组，第三、四名一组，第五、六名一组，第七、八名一组，第九、十名一组；构成16人一大组的淘汰赛，决出每组的前八名；

三、课程安排：

竞赛课程分为比赛和训练两部分，本学期设置有一定技能水平的A组和基础相对薄弱的B组，A组人数仅限10人；通过竞争获取席位，有基础的同学要加油哦！~

选拔时间： 

 3月29日 周三17：00-17:50   本部体育活动中心乒乓球场

美式腰旗橄榄球竞赛班

美式腰旗橄榄球竞赛班本着以课代训，以训促赛的目的开展，从学生中选拔优秀者进入竞赛班，并促进美式腰旗橄榄球社团的发展，训练成绩优秀者选拔进入校队，代表学校参加上海市级比赛。

美式腰旗橄榄球竞赛班课程以训练和比赛为主，其中每组由队员、经理组成。

1. 运动员：通过前期的专项身体素质测试，招收热爱美式橄榄球、身体素质突出或有特长的学生。

2. 球队经理：具有较好组织能力，热爱美式腰旗橄榄球运动的学生担任，认真负责的做好每次训练比赛的考勤记录和日常管理，收集好球队训练比赛的影像资料，配合老师完成美式腰旗橄榄球竞赛班的宣传工作。

在考核与评价方面，美式腰旗橄榄球竞赛课程针对竞赛班的球员、球队管理人员的成绩均制订了详细的评分细则，侧重于球员的自我管理和球员在比赛中的表现，同时结合身体素质测试等多方面进行综合评价。美式腰旗橄榄球竞赛班每周训练至少一次，每次训练时间不少于90分钟，教师每次会现场指导训练。

公众号：土方车橄榄球队

选拔时间：

3月27日 周一15:30-17:00   1100号橄榄球场

3月30日 周四15:30-17:00   1100号橄榄球场

排球竞赛班

排球竞赛班的目的：为了让热爱排球并且有一定排球基础的同学更好地发挥自己的能力，提高个人排球水平，增强团队协作意识，更好的选拔出优秀排球队员。

排球竞赛班的模式：排球竞赛班由指导教师，队长和队员组成，每周定期安排排球教学和训练，以加强个人排球专业水平，促进队员与队员之间的磨合。期末以队与队之间轮换打比赛的形式展示各个队伍的训练成果。

在周二或者周四晚上18：00~19：30进行训练和比赛。想要来参加排球竞赛班的同学看过来：1.专项测试。地点：体育中心排球场2.专项测试内容：①发球：共10个球，每球1分；②传垫球：相隔4米左右，2个来回以上开始计数，每多一球记1分，满分10分。对裁判和经理职位感兴趣的同学可以看这里：1.以学院为单位，每个学院选送2人担任裁判，1人担任本队经理；2.裁判要求对排球规则有初步的了解，积极参与以后的比赛值裁，服从比赛场次和岗位的统一安排；3.经理要求需要有高度责任心，认真负责的做好每次训练比赛的考勤记录，收集好球队训练比赛的影像资料，配合老师完成排球竞赛班的宣传工作。只要你有一定的排球基础，并且热爱排球，指导老师会带着你，训练扣球等一系列其他技能，所以快来加入我们吧！

选拔时间：

3月30日  周四18：00-19:00  本部体育活动中心排球场

女子足球竞赛班

女足竞赛班旨在组织部分在女足项目上有一定基础和特长的学生进行系统的训练，全面提高学生运动技术水平和实战能力，为我校女足开展运动培养骨干和创造氛围。全面挖掘女足竞赛班课程的德育教育潜力，培养学生良好的体育道德品质。

（一）通过竞赛班教学，让学生较全面，准确，熟练地掌握足球专项运动的技术和战术，并进一步的提高实战运用能力，着重提高在比赛中技战术运用能力。

（二）在全面发展身体素质的基础上，有效提高专项素质的能力。尤其是灵敏、速度素质、无氧耐受力和有氧耐力。

（三）让学生掌握基本的足球运动的理论知识和项目特点，基本掌握足球比赛的竞赛组织和裁判工作。

（四）加强德育教育，培养顽强的意志品质和拼搏精神，良好的心理素质和团队协作能力。

选拔时间：

3月29日  周三 18:00-20:30  体育活动中心五人制场地

空手道竞赛班

空手道竞赛班是有我校十分喜欢空手道运动的学生组成，教师根据学生的水平进行“分层次分组教学”。每学期每个组自行安排时间训练并上报统计，平均每周至少ー次训练且不少于ー个半小时，为确保比赛和表演做好准备，指导老师会不定期来检查和指导。空手道竞赛班由运动员、裁判员和工作人员三部分构成。

运动员：着重于空手道比赛和表演的场次、同学们的出勤情况、体能测试成绩、以及最后空手道技能水平等因素。表演将会配合其他体育赛事进行，例如，运动会，社团招新，篮球比赛和足球比赛等等。

在上海市阳光联赛大学生空手道比中：2020年共获得2人一等奖、1人二等奖和1人三等奖；2021年共获得总12人一等奖和1人三等奖；2022年共获得总12人一等奖、1人二等奖和1人三等奖。2020年上海市第三届市民运动会空手道项目总决赛中获得1人第三名和1人第五名。

裁判员：学习裁判法，负责执行比赛规则、维持赛场秩序。裁判员成绩评定主要包括理论课与实践课、比赛、体质测试三个方面。校内比赛以学生裁判员执法，教师场外监督指导方式为主，并在重要比赛中采取教师+学生的模式，确保赛事顺利进行，并切实起到帮带作用。

工作人员：工作人员肩负日常训练准备，赛事整体策划、招商、后勤保障、赛事报道、宣传等方面工作的学生，也包括为各自学院服务的赛队经理、后勤保障、记者等。工作人员的成绩评定内容主要包括自我管理、赛事工作、体质体能测试和奖惩。

扫码报名空手道竞赛班。

空手道竞赛班选拔时间和地点：

基础学院：4月3号（周一）晚 9：00--9：30，军工路1100号基础学院乒乓馆

本部:4月6号（周四）晚 9：00--9：30，军工路516号体育部办公室二楼

田径竞赛班

加入田径竞赛班，不用另外选择其他的体育课，我们区别于大学高水平运动员队伍，课程强度适中，以锻炼身体，提高素质为主，只要热爱跑步就来参加吧！

当运动之后，许多人不知道如何正确的拉伸，放松，导致跑步多年后让膝盖伤痕累累。而在竞赛班的课程中，老师则会教大家如何正确的拉伸放松肌肉，让你能够更快的从受伤中恢复！

竞赛班是为了让大家能够有一个很好的环境进行一起跑步交流，还会有专业的田径教练让大家在轻松的训练中，学习到如何保护自己在运动中的损伤！也可以让你从受伤中更快的恢复回来！

选拔时间： 

3月29日 周三 17:00-18:30  南校区田径场东边办公室

健康减脂课程

《健康减脂》是针对超重、肥胖大学生专门设计的体育类必修课程。在课程设计中重视结构化教学，将运动训练、运动营养、运动康复与损伤、运动心理等多学科知识进行结构化整合。课程设计的初衷是满足超重、肥胖大学生的实际需求。课程目标是帮助其达到减脂效果，增强体质，并维持良好的生活习惯。 

1、参与者报名条件：

（1） BMI：≥ 24，BMI=体重（kg）/（身高 (m) ）2；

（2）健康人群（无心血管、骨关节、代谢、内分泌、心理疾病者）；

2、工作人员报名条件:

工作人员肩负日常训练准备，指标测量，后勤保障、宣传等方面。工作人员的成绩评定内容主要包括管理、组织、测试等方面的工作表现、及体质体能测试。

符合要求的同学请加入报名群，预计第八周完成线下选拔与体脂测试。注意：报名成功后下学期无需抢选体育课，直接参加《健康减脂》课程。

选拔时间：4月4日 17:00  卓越楼（具体教室入群后通知）

智力运动竞赛班

运动员招募时间：

本部4月4号18点—20点德国中心副楼；

本部4月6号18点—20点体育教学部二楼